sonjasworkoutdiary.blogg.se

Fredag

Publicerad 2013-09-27 12:44:40 i Allmänt,

Det var länge sedan sist som jag och Mimmi tränade tillsammans på gymmet. Vi bestämde oss för ett helkropps pass och detta blev min fjärde gympass denna vecka. Ska försöka mig ut på långlänk i helgen.

Dagens träningspass alltså;
Pull ups 3 st lyckade
Bänkpress 30 kg x 10
40 kg x 10
50 kg x 3 (PR!!)
Biceps 12 kg x 10 , tre varv
Biceps i preacher bänk 8-9 kg
Supermagisar med käpp 3x 20
Biceps övning i kabelmaskin 17 kg x 10, tre varv
Triceps 15 kg x 12 , tre varv

Lite råddigt då jag inte vet vad alla övningar heter. Men bra pass allt som allt.