Dagens träning (fredag)

Publicerad 2013-07-20 02:21:25 i Allmänt,

Intervallträning ute i den sköna sommarsolen. Ett HIIT( high intensive interval training) pass med 1 min i nästan max fart och 4 min återhämtning med joggning. Upprepade detta tre gånger så det blev 15 min sammanlagt. Efter detta drog jag upp mig tio gågner på raken (personligt rekord!!) och gjorde lite dippar på en bänk.